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    高尔夫体能:骨盆控制与挥杆

    2020-01-09 23:09:38 来源:bet体育-bet体育网站-bet体育注册 浏览次数 37

      汪黎明,MTT首批中国培训师,北京体育大学运动医学博士,原北京体育大学运动康复系副教授,美国运动医学学会健康顾问专家认证,曾在中国国家网球队担任体能教练,2008-2016奥运备战康复体能专家。

      下杆时的关键就在于“上下分离”,骨盆首先启动,肩膀再旋转,这样才能够最大地激活挥杆的力量。然而,太多人骨盆不够灵活,下杆时骨盆和肩膀同步转动,形成“门板式旋转”,既打不远,又容易受伤。本期课程,分四种阶段教你逐步提升对骨盆的控制,无论你的身体条件处于何种阶段,都能够找到适合自己的锻炼方式!

      对骨盆的控制较差,无法上下分离形成良好挥杆顺序的球友。

      * 课程提供者:广州高提士信息科技有限公司